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Accompagnement au mieux-être, gestion du stress et libération émotionnelle
Pr A. Caycedo
« Sophrologie est un terme créé par le médecin neuropsychiatre espagnol Dr. Alfonso Caycedo en 1960, pour désigner une méthode scientifique qu’il a conçu pour maîtriser l’équilibre corps/esprit, pour l’étude de la conscience et pour la conquête des valeurs de l’homme, avec des procédés vivantiels qui lui sont propres et originaux. »
La Sophrologie Caycédienne est protégée légalement et désigne une école scientifique qui se spécialise dans l’emploi de la Méthode authentique et originelle.
« Science de la conscience en Harmonie ».
Vous transmettre les outils pour activer vos ressources.
Permettre à chacun de prendre un instant pour se recentrer.La Sophrologie est une méthode de relaxation physique et mentale accessible à tous.
Elle repose sur des exercices simples basés sur la respiration, la détente, la pensée positive et la visualisation. Elle permet de prendre conscience de soi, de se libérer des tensions corporelles et émotionnelles pour ainsi, activer toutes les ressources déjà présentes en nous.
Au fil des entraînements, la méthode apporte rapidement un mieux-être, installe le calme et renforce nos capacités.
Son efficacité est renforcée par la répétition des exercices et par une démarche phénoménologique (accueillir le phénomène, le ressenti profond, sans jugement ni a priori).
Car c’est en grande partie grâce à elle que j’ai compris beaucoup sur moi, mes fonctionnements, mes peurs, mes rêves, mes projets…
Elle n’est pas une simple méthode de relaxation, elle est bien plus puissante. Elle permet de vivre les choses en conscience, d’être plus présent à ce qu’on ressent et ce que l’on fait. Elle nous aide à nous ressentir pour mieux libérer ce qu’il y ‘a à chasser.
C’est une démarche de transformation existentielle pour donner plus de consistance à l’ÊTRE précieux que nous sommes.
Grâce à la Sophro, j’ai grandi, j’ai appris à m’observer et observer le monde autrement. J’ai libéré de vieilles blessures, j’ai autorisé mon hypersensibilité à prendre sa place, j’ai pardonné, mais j’ai aussi osé m’exprimer, m’affirmer et prendre ma place.
Grâce à la sophro, j’ai appris à exister.
Sophrologue formée à la méthode Caycédienne, je suis également Sophrologue praticienne pour enfants, adolescents, adultes, la parentalité et la famille.
Elle s’adresse à tous. Dès l’âge de 5 ans elle est également utile jusqu’à l’accompagnement en fin de vie.
C’est une méthode simple mais puissante qui s’adapte aux besoins spécifiques de chacun.
Une séance de Sophrologie pour permettre de découvrir la méthode mais aussi mon outil, ma voix.
Il vous suffit de trouver un endroit calme, de vous installer confortablement sur un fauteuil et de vous laisser guider.
L’objectif de cette technique et de vous apprendre à relâcher l’ensemble de votre corps tout en prenant conscience de votre schéma corporel. Pour favoriser la relaxation et la concentration, je vous invite aussi à laisser venir une image de la nature, sans être autour de vous.
Juste vous et la nature, un endroit imaginé où que vous connaissez et avec lequel vous vous sentez bien.
Bonne écoute,
Suzon Lambin, Grâce à la Sophro
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